Conas a fheabhsaíonn piliúir cos scaipeadh fola agus laghdaítear at na coise?

Piliúir cos Tá siad deartha chun scaipeadh fola a fheabhsú agus swelling cos a laghdú trí mheascán d'ardú, tacaíocht agus faoiseamh brú. Seo míniú mionsonraithe ar conas a bhaineann siad amach na buntáistí seo:
Airde
Cúnamh Domhantarraingthe: Trí na cosa a ardú os cionn leibhéal an chroí, úsáideann piliúir coise domhantarraingthe chun cabhrú le sruth fola ar ais i dtreo an chroí níos éasca. Laghdaíonn an seasamh seo an brú i veins na cosa níos ísle agus cabhraíonn sé le cosc ​​​​a chur ar fhuil ó chomhthiomsú, rud atá ina chúis choitianta le haghaidh swelling.Laghduithe Brú ar veins:Ardaithe na cosa laghdaíonn an brú ar an veins, is féidir feabhas a chur ar éifeachtacht na sreabhadh fola agus an baol a bhaineann le carnadh sreabhán sna fíocháin a laghdú.

Tacaíocht agus Ailíniú
Tacaíocht Chuí: Soláthraíonn piliúir cos tacaíocht spriocdhírithe do na cosa, iad a choinneáil i riocht compordach agus optamach le haghaidh sreabhadh fola. Cuidíonn an tacaíocht seo na cosa a choinneáil díreach agus ailínithe, ag laghdú brú ar na féitheacha agus na matáin.Cuar Nádúrtha a Chothabháil:Tá roinnt piliúir cos deartha chun cuair nádúrtha an chomhlachta a chothabháil, ar féidir leo cabhrú leis an spine agus an foircinn níos ísle a choinneáil i ailíniú cuí. . Cuidíonn an t-ailíniú seo le pointí brú a laghdú agus cúrsaíocht a fheabhsú.

Faoiseamh Brú
Pointí Brú a Laghdú: Cuidíonn piliúir cos le meáchan na gcos a dháileadh níos cothroime, ag laghdú pointí brú a d'fhéadfadh bac a chur ar shreabhadh fola. Trí bhrú ar réimsí ar leith a mhaolú, cuireann piliúir cos cosc ​​ar chomhbhrú na féitheacha agus spreagann siad cúrsaíocht níos fearr. Laghdú Stáisis Venous:Trí ghluaiseacht a chur chun cinn agus suíomhanna statacha fada a chosc, is féidir le piliúir cos cabhrú le stasis venous a laghdú (coinníoll na sreabhadh fola mall sna féitheacha). , atá ina fhachtóir riosca do swelling agus veins varicose.

Gluaiseacht a Spreagadh
Micri-Ghluaiseachtaí a Éascú: Is féidir le húsáid piliúir coise micrea-ghluaiseachtaí le linn scíthe a éascú, rud a d'fhéadfadh sreabhadh fola a spreagadh. Is féidir fiú coigeartuithe beaga sa suíomh cabhrú le marbhántacht fola agus sreabhach sna cosa a chosc.

Coinníollacha agus Sochair Shonracha
Aisghabháil Iar-Mháinliachta: Tar éis máinliachta, go háirithe máinliacht ortaipéideach nó soithíoch, is féidir piliúir coise a úsáid chun na cosa a ardú agus chun swelling a laghdú, ag cabhrú le téarnamh níos tapúla agus ag laghdú riosca aimhréidh mar thrombosis domhainfhéitheach (DVT).Toirchis:Mná torracha go minic taithí at sna cosa de bharr toirt fola méadaithe agus brú ón uterus atá ag fás. Is féidir le piliúir cos faoiseamh a sholáthar trí na cosa a ardú agus an brú ar na veins a laghdú. Coinníollacha Ainsealach:I gcás daoine aonair a bhfuil riochtaí ainsealacha orthu mar veins varicose, lymphedema, nó neamhdhóthanacht venous ainsealach, is féidir le piliúir cos a bheith mar chuid den straitéis bhainistíochta chun fuil a fheabhsú. sreabhadh agus comharthaí a laghdú.

Cineálacha Piliúir Cosa
Piliúir le Cruth Ding:Tá piliúir cos i gcruth ding deartha chun na cosa a ardú ar uillinn mhín, rud a chuireann suíomh compordach agus éifeachtach ar fáil chun cúrsaíocht a fheabhsú. cabhrú a choimeád ar bun ailíniú cuí agus dáileadh brú.Cuimhne Foam Pillows: Cuimhne cúr piliúir cos cloí leis an cruth ar na cosa, ag soláthar tacaíocht saincheaptha agus íoslaghdú pointí brú is féidir a bac gcúrsaíocht.

Leideanna Praiticiúla maidir le Úsáid Pillow Cosa
Comhsheasmhacht:Is féidir le húsáid rialta piliúir cos, go háirithe le linn codlata nó tréimhsí fada suí nó luí síos, tairbhí comhsheasmhacha a sholáthar do scaipeadh fola agus laghdú at. na cosa ardaithe os cionn an chroí, uasmhéadaíonn éifeachtacht an pillow.

Trí úsáid a bhaint as piliúir cos chun na cosa a ardú agus a thacú, is féidir le daoine aonair feabhsuithe suntasacha a fháil ar scaipeadh fola agus laghduithe ar at na gcosa. Cuireann na tairbhí seo le compord, sláinte agus folláine foriomlán, go háirithe dóibh siúd a bhfuil riochtaí orthu a d’fhéadfadh droch-chúrsaíocht agus éidéime a bheith orthu.